2005-08-13 トレーニング 前回やや飛ばしすぎだったようなので、少し負荷を下げてみました。今日くらいだと疲れが後に引かなさそうです。 本日のメニュー (筋トレ系除く) バイク20分+30分 ステアマスター15分